Ce que je dois avoir dans mon sac d’entraînement…
- Maillot de bain sportif ou maillot de bain du club
- Bonnet de bain (obligatoire)
- Lunettes
- Pince-nez
- Serviettes
- Short pour le travail de préparation physique
- Bouteille d’eau
- Tenue pour l’entraînement du parcours à sec si nécessaire
Ce que je dois emporter en compétition…
Les indispensables :
- mon maillot du Toulouse Nat’Synchro
- mon bonnet du Toulouse Nat’Synchro
- 1 ou 2 paires de lunettes
- 2 ou 3 pinces nez
- 2 serviettes
- La tenue du club (obligatoire en FINA)
- 1 paire de claquettes de piscine
- 1 peignoir
- De quoi m’hydrater
- De quoi m’alimenter
Pour le parcours à sec :
- 1 tenue qui colle au corps (collant, justaucorps ou maillot de bain…)
- Chaussettes
- Nécessaire à coiffure, pour avoir la nuque dégagée
Pour les épreuves techniques :
- 1 maillot noir
- 1 bonnet blanc
- Des vêtements chauds pour l’attente entre les figures
Pour l’épreuve de ballet :
- Le maillot de compétition pailleté par vos soins !
- La coiffe
- Nécessaire à coiffure (peigne, brosse, élastiques, pinces à chignon, pinces plates et filet à chignon)
- Serviette spéciale gélatine
- Gélatine *
- Maquillage waterproof *
* Chaque équipe désignera les parents responsables de ces tâches (achat, préparation et pose)
Quelques conseils pour pailleter un maillot :
- Munissez vous de perles car 1 paillette = 1 perle.
- Les paillettes doivent être cousues très proches les unes des autres.
Elles doivent se chevaucher lorsque le tissu n’est pas tendu. - Méthode :
Il suffit de passer le fil dans le maillot, dans la paillette, puis dans la perle et repasser dans la paillette puis dans la maillot…(voir schéma ci-contre)
